MI BLOG DE DESARROLLO PERSONAL 2017-1

  SESIÓN 6: ESTILOS DE VIDA  SALUDABLE I    ESTILOS DE VIDA SALUDABLE   CUESTIONARIO: ¿Qué son estilos de vida saludables? Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecuada. De igual modo, el estilo de vida es la base de la calidad de vida, concepto que la Organización Mundial de la Salud OMS- define como la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes. ¿por que es importante los estilos de vida? Siempre escuchamos la frase: “vive una vida saludable”, pero muchos de nosotros no sabemos el significado real de ello y, en algunos casos, se suele traducir como: cambiar de dieta para bajar de peso. Esto se debe, en la mayoría d...

SESIÓN  3: LA AUTOESTIMA II LAS DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA, SEGÚN MILICIC (2009) DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA YO ME VALORO PORQUE ACTÚO  DE LA SIGUIENTE MANERA. DIMENSIÓN FÍSICA.-   Se refiere hecho de sentirse atractivo físicamente, saludable, sentirse vigoroso, evitar conductas que dañen el cuerpo.           Me satisfecho con mi cuerpo  Me gusta alimentarme sanamente No suelo de consumir drogas o bebidas alcohólicas. No suelo consumir seguido comidas chatarras. Realizo ejercicios diariamente . Suelo consumir muchas frutas y verduras para una alimentación sana  DIMENSIÓN SOCIAL.-   Incluye el sentimiento de sentirse aceptado o rechazado por los iguales y el sentimiento de pertenencia, es decir el sentirse parte de un grupo. También se relaciona con el hecho de sentirse capaz de enfrentar con éxito diferentes si...

SESIÓN 2: AUTOESTIMA I Componentes de la autoestima     Conducta y actitudes auto observadas Físico Soy una persona que realiza bastante deporte. Me considero responsable. Tengo una buena alimentación. Realizo constantemente ejercicios. Tengo un aseo adecuado para así poder prevenir enfermedades. No utilizo mucho las redes sociales. Psíquico Me considero una persona responsable. Se escuchar a los demás. Soy bueno dando consejos. Se de lo que soy capaz de lograr. Se valorarme a mi mismo. Tengo una autoestima muy alta. Me gusta innovar hacer cosas nuevas. Pienso antes de hablar cualquier cosa    . Social  SOY UNA PERSONA AMIGABLE. ME GUSTA MOSTRARME TAL COMO SOY SIN APARENTAR SER OTRO. ME CONSIDERO  MUY DIVERTIDO. SE EXPRESARME EN FORMA CLARA Y PRECISA, SIN AGREDIR A ...